在线观看日韩在线视频,亚洲 日韩 欧美 另类 国产,日本不卡一区二区三区最新,亚洲欧美一区在线观看

<legend id="afmgz"></legend>
      <sub id="afmgz"></sub>
      

        <ol id="afmgz"><abbr id="afmgz"></abbr></ol>
        1. 

            2. <ol id="afmgz"></ol>
            
    
    


    
    
    
            
        
            
            
            
                
    
            
        
            
            
            


            
            
            
            
                
            
                    
            
                        
                        
            
                            體育運(yùn)動對肌肉有什么作用
            
                        
            
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
            
                        
            
                        【答案】體育運(yùn)動能夠促進(jìn)肌肉的生長發(fā)育
            人在安靜的時候，肌肉中的大多數(shù)肌纖維處于靜息狀態(tài)，肌肉中的毛細(xì)血管大多數(shù)也閉鎖不開
            當(dāng)人在進(jìn)行體育運(yùn)動時，肌肉中的毛細(xì)血管大量開放（毛細(xì)血管網(wǎng)增加），血液大量通過肌肉，能源和營養(yǎng)物質(zhì)源源而來，使得肌纖維變粗，肌肉的體積增大，因而肌肉顯得發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)、健壯、勻稱而有力
            正常人的肌肉約占體重的35～40%，而經(jīng)常從事體力活動的人，肌肉約占體重的45～55%
            肌肉纖維中包含有白肌纖維（快肌）和紅肌纖維（慢?。?br>白肌纖維的特點(diǎn)是收縮快，但不能持久；紅肌纖維的特點(diǎn)是收縮慢，能耐久
            白肌纖維收縮的速度比紅肌纖維快3倍，收縮力量也比紅肌纖維大
            運(yùn)動訓(xùn)練對各類肌纖維都有影響，影響的程度取決于運(yùn)動項(xiàng)目的性質(zhì)：如短跑運(yùn)動員的白肌纖維可高達(dá)92%，而長跑運(yùn)動員的紅肌纖維高達(dá)90%
            這說明不同的運(yùn)動項(xiàng)目對肌纖維的發(fā)展也不同，所以少年兒童的訓(xùn)練不要太專一，應(yīng)全面進(jìn)行身體鍛煉
            總之，經(jīng)常參加體育運(yùn)動，可以使兒童肌肉收縮更加有力，肌肉的韌性和彈性大大加強(qiáng)，耐久力也得到提高，對肌肉的形態(tài)和機(jī)能都能產(chǎn)生好作用
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
                在線工具導(dǎo)航