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                            為什么孩子挑食不好
            
                        
            
                        【分類】教育
                        
            
                        
            
                        【答案】 孩子要是挑食，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素就會(huì)失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)維生素和礦物質(zhì)的攝入不足
            而幼兒在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期是需要多種營(yíng)養(yǎng)素的
            一種食物通常只含有幾種營(yíng)養(yǎng)素，如肉食中主要含有蛋白質(zhì)、脂肪；蔬菜和水果中主要含有維生素C；米面中主要含有維生素B族和碳水化合物
            只有將多種主副食品搭配食用，才能保證幼兒攝取到足夠的豐富的營(yíng)養(yǎng)素
            假如孩子挑食，不愛(ài)吃菜和水果，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)使體肉營(yíng)養(yǎng)素失調(diào)，出現(xiàn)維生素C攝取不足的表現(xiàn)，如齒齦腫脹、出血、牙齒松動(dòng)等
            如孩子不愛(ài)吃米、面或只吃精米精面，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)維生素B族缺乏的表現(xiàn)，如口炎、舌炎、神經(jīng)根炎，嚴(yán)重的出現(xiàn)心臟病
            孩子長(zhǎng)身體就像蓋高樓一樣，鋼筋、水泥、沙、石和水都需aI要，缺哪一樣高樓都不會(huì)結(jié)實(shí)
            孩子的飲食也是一樣，缺了哪一樣營(yíng)養(yǎng)素，孩子的身體都不會(huì)健康
            所以，孩子可千萬(wàn)不要挑食，要聽(tīng)家長(zhǎng)和教師的話，每天除主食（米粥、面條、饅頭、花卷等），最好吃一個(gè)雞蛋，一斤牛奶，少量的魚、肉，適量的蔬菜、水果和豆類
            有條件的還要吃些海味（海帶、紫菜類），瓜果類（瓜子、核桃、花生、芝麻等）
            另外，食物不宜過(guò)甜過(guò)成
            這樣營(yíng)養(yǎng)就能保持平衡，有益健康
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
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