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                            為什么練投擲能長力氣
            
                        
            
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
            
                        
            
                        【答案】一個人力量的大水，不但可以用能夠舉起多大重量來衡量，也可以用把物體擲出去的遠近度來衡量
            推鉛球、擲壘球等都是用后一種方式來進行比賽的
            要想投得遠，就必須有力量
            力量是肌肉收縮時所產生的
            231我們身體的每一塊肌肉，都由許許多多肌纖維組成
            力量也就由肌肉中的肌纖維集體而產生
            假如參加收縮的肌纖維多，這塊肌肉產生的力量就大；只有少數的肌纖維收縮，力量就小
            肌纖維假如能步調一致，一齊伸縮，產生的力量就比三三兩兩、有先有后要大
            另外，每根肌纖維愈粗壯有力，整塊肌肉也愈粗壯有力
            所以力量大小，首先決定于肌纖維被動員的數量、一致性和它們的粗細
            一塊離體肌肉的肌纖維本身是不會收縮的，必須依靠外界施加刺激
            在整體情況下，靠腦子的中樞發(fā)生興奮，興奮沖動著神經傳給肌纖維，刺激了它們才能引起收縮
            也就是說，肌纖維是靠神經系統的調節(jié)才能收縮的，所以神經系統是否能夠產生足夠的興奮，以引起多數肌纖維同時收縮，是決定力量大小的關鍵
            要把一個物體投得很遠，不是光靠某一塊肌肉的收縮來實現的，全身的所有肌肉必須協同活動才行
            所謂各個肌肉的協同活動，絕不是大家一起收縮，一塊用力
            要真是這樣，反而會投得更近，不信同學們可以試一試
            只有和用力有關的肌肉（協同肌）盡可能地盡量收縮，與用力無關的肌肉（對抗?。┻m當放松，投出去的方向才能準確，力量才能集中，不被無謂地消耗掉
            我們在練習投擲的過程中，不晰地改正投擲動作，不斷地試驗怎樣才能投得更遠，神經系統的高級指揮部——大腦皮層就把這些正確的動作和發(fā)力順序鞏固下來，成為條件反射，從而改進了神經系統的調節(jié)能力，提高了動作的協調性
            神經細胞產生更強興奮的機能能力，也在長時期強烈用力的刺激下才可能得到提高
            肌肉中的肌纖維通過長期鍛煉，也可以變得更加結實粗壯
            肌纖維結構的變化和系統調節(jié)能力的改善，是決定投擲力量大小的因素
            反過來，經常練習投擲使肌纖維和神經系統的機能進一步提高，就又增大了力量
            這就是練習投擲能長力氣的原理
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
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