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                            為什么有時(shí)大便特別費(fèi)勁
            
                        
            
                        【分類】教育
                        
            
                        
            
                        【答案】 我們?nèi)顺赃M(jìn)的食物經(jīng)過胃和小腸的消化吸收，其中大部分的營養(yǎng)物質(zhì)就成為建造我們身體的重要材料了
            而食物中的廢物及一些對人體有害的物質(zhì)則進(jìn)入大腸，通過肛門被排出體外
            如果食物殘?jiān)M(jìn)入大腸后，停留時(shí)間過長，其中的水分被大腸吸收得過多，糞便就會變得干硬，那么小朋友大便時(shí)就會感到特別費(fèi)勁了
            有時(shí)由于用力過大，干硬的大便還會擦破血管，使大便帶有鮮血，這對小朋友的身體是十分不利的
            那么什么原因使大便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過長呢？
            這一方面是由于小朋友大腸發(fā)育還不完善，因此腸的蠕動能力比較差，這樣糞便就不容易被推向肛門
            另一方面是由于有的小朋友挑食，不愛吃蔬菜，不愛吃粗糧所造成
            因?yàn)槭卟撕痛旨Z中含有很多粗纖維，這些粗纖維可以幫助大腸蠕動，從而加怏食物的殘?jiān)蚋亻T運(yùn)動的速度，這樣糞便就不會在大腸內(nèi)停留時(shí)間長了，小朋友們在排便時(shí)也就不感到費(fèi)勁了
            因此，小朋友們要想拉大便時(shí)不費(fèi)勁，平時(shí)就要養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣
            多吃蔬菜和水果，適當(dāng)吃一些粗糧
            另外還要注意多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，千萬不要因?yàn)樨澩嬗写蟊阋膊蝗ダ?br>這樣，小朋友們在排大便時(shí)就不會感到難受了，同時(shí)對小朋友的身體健康也是十分有利的
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
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