在线观看日韩在线视频,亚洲 日韩 欧美 另类 国产,日本不卡一区二区三区最新,亚洲欧美一区在线观看

<legend id="afmgz"></legend>
      <sub id="afmgz"></sub>
      

        <ol id="afmgz"><abbr id="afmgz"></abbr></ol>
        1. 

            2. <ol id="afmgz"></ol>
            
    
    


    
    
    
            
        
            
            
            
                
    
            
        
            
            
            


            
            
            
            
                
            
                    
            
                        
                        
            
                            什么是“極點(diǎn)”，“極點(diǎn)”出現(xiàn)應(yīng)怎樣克服
            
                        
            
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
            
                        
            
                        【答案】在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始階段內(nèi)臟器官的活動(dòng)趕不上器官的需要，往往產(chǎn)生一種非常難受的感覺(jué)
            此時(shí)呼吸困難，肌肉酸痛，動(dòng)作遲緩，體力不支，簡(jiǎn)直不愿再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去了
            這種狀態(tài)叫做“極點(diǎn)”
            “極點(diǎn)”出現(xiàn)后，在思想上要有克服一切困難的信心，并繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
            這時(shí)體內(nèi)可以產(chǎn)生一系列變化
            首先植物性中樞的機(jī)能逐步提高，惰性逐漸得到克服，內(nèi)臟器官的活動(dòng)也逐漸趕上運(yùn)動(dòng)器官的需要；這時(shí)呼吸困難，心跳太急等現(xiàn)象得剄緩解，趨于正常
            由于內(nèi)臟器官活動(dòng)加強(qiáng)，氧氣供應(yīng)增加，乳酸得到氧化，出汗也排出一些乳酸，因此血液中乳酸含量減少，肌肉的酸痛感減輕或消失
            “極點(diǎn)”出現(xiàn)后，運(yùn)動(dòng)速度降低，運(yùn)動(dòng)器官對(duì)氧的需要暫時(shí)減少，這些原因減少了送入大腦皮層的強(qiáng)烈刺激，從而軀體性和植物性動(dòng)力定型的協(xié)調(diào)關(guān)系得以恢復(fù)，就出現(xiàn)了所謂的“第二次呼吸”狀態(tài)
            此時(shí)呼吸變得均勻而加深，動(dòng)作感到輕快，一切不舒適的感覺(jué)都消失了，“極點(diǎn)”也就被克服掉了
            同學(xué)們?cè)谶M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要有戰(zhàn)勝一切困難的決心，通于克服“極點(diǎn)”
            這樣，身體的機(jī)能就能逐步得到提高
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
                在線工具導(dǎo)航