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                            什么是人的體質(zhì)
            
                        
            
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
            
                        
            
                        【答案】對于“體質(zhì)”這個概念，提法眾多，有的叫體力、體能，也有稱適能的
            但其內(nèi)容不外乎包括以下幾方面：形態(tài)方面——身高、胸圍等；機能方面——脈搏、血壓、肺活量等，主要是心肺的機能；運動素質(zhì)方面——力量、速度和耐力等；運動能力方面——跑、跳、投、攀登、支撐、平衡等；適能方面——適應(yīng)自然變化條件和社會環(huán)境的能力
            這幾方面總稱為體質(zhì)
            通俗地說，體質(zhì)就是人體強弱的標志
            為了使讀者能加深理解，我們舉幾個例子進行說明
            首先我們看人體各器官、系統(tǒng)的發(fā)肓情況
            人體的構(gòu)造是非常復(fù)雜的
            它的最小單位是“細胞”，只有在顯微鏡下才能看清細胞的各種面貌
            每個細胞都是一個小的生命體，有著獨特的生存能力
            由無數(shù)細胞集合成各種各樣的“組織”，這些組織、細胞又像蓋房一樣地在人體建筑成許多“器匭囹官”
            我們根據(jù)器官的不同形態(tài)與功能，將人體分為幾大系統(tǒng)，即：運動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)
            這些器官系統(tǒng)發(fā)育得是否正常，它們的工作情況是不是良好，這些對一個人的體質(zhì)都有很大的影響
            第二，要看人體對外界的適應(yīng)性和抵抗力怎樣
            比如：人體遇到寒冷的刺激，往往打個“冷顫”，這實質(zhì)是一種反射性的肌肉收縮，使機體加快新陳代謝，提高產(chǎn)熱量；同時身上也會出現(xiàn)“雞皮疙瘩”，這是皮膚血管收縮的結(jié)果，以減少體表熱量的散發(fā)，使人體能維持正常的體溫
            為什么有人突然遇冷會患感冒，而有些人卻不怕呢？
            這是因為人的體質(zhì)不同，對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力也不一樣
            第三，再看身體素質(zhì)
            身體素質(zhì)，就是我們常講的力量、速度、耐力、靈巧、柔韌等，這些都是通過肌肉活動而表現(xiàn)出來的，反映著內(nèi)臟器官（特別是心臟、肺臟）的功能，因此它在客觀上可以衡量人體機能發(fā)揮的情況
            肌肉活動是受神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦皮層支配的，對這些“素質(zhì)”的發(fā)揮，起著很重要的作用
            可以這樣講，身體素質(zhì)是人體素質(zhì)是一個綜合概念，各方面都是相互聯(lián)系的
            我們在評價一個人的體質(zhì)時，一定要對多方面的因素加以分析，才能得出比較正確的結(jié)淪
            那么，一個人體質(zhì)的好壞是先天的還是后天的？
            我們說，既有先天條件，又有后天條件，而后天因素起決定作用
            比如：一個人先天畸形或有某種隱患，體質(zhì)當然會受到影響；但如果一個正常的人經(jīng)常缺乏鍛煉，體質(zhì)也不會好
            體質(zhì)狀況不是一生下來就固定不變的，強與弱在一定條件下可以互相轉(zhuǎn)化，而正確的體育鍛煉就是增強體質(zhì)最有效的手段
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
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