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                            為什么體育鍛煉能增強人體的耐寒耐熱能力
            
                        
            
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
            
                        
            
                        【答案】人生活在自然界中，對春夏秋冬季節(jié)的交替，冷熱的變化必須適應，才能更好地生存、學習和工作
            在人體表層，廣泛分布著專門感受溫度刺激的冷熱感受器，在腦子里還有調節(jié)體溫的體溫中樞
            當氣溫降低的時候，冷的刺激傳入中樞，中樞立刻發(fā)出興奮，身體隨之產生一系列變化：新陳代謝加快，產熱過程加強，同時散熱過程減弱；皮膚的血管立刻收縮，皮膚變白，流向皮膚的血流減少，向外散失的熱量也大大減少；這時，汗分泌隨之減少
            達些都有助于保持熱量不過分散失，以抵抗冷的刺激
            相反，在氣溫升高的時候，熱的刺激傳到中樞，于是就反射性地使皮膚血管舒張，血流量增加，皮膚發(fā)紅，汗液增加，這樣熱就能大量釋放，人就不會熱壞了
            體育鍛煉能使神經系統(tǒng)的機能敏捷、靈活而準確，生理功能健全，從而提高耐寒和耐熱的能力
            能不能很好地適應溫度變化，在很大程度上決定于人的神經系統(tǒng)的調節(jié)機能
            一個經常鍛煉的人，在寒冷的環(huán)境中，在神經系統(tǒng)的調節(jié)下，產熱過程大大加強，皮膚保持熱量不使散失的反應也有效而迅速，所以他們甚至能在冰天雪地中去洗冷水澡或冬泳
            對于酷熱的天氣同樣也能適應
            適應環(huán)境復雜的變化，是動作的本能，所不同的是人類能發(fā)揮主觀能動作用，通過鍛煉，主動適應自然和改造自然
            我們要想在各種不同的自然環(huán)境中進行勞動和創(chuàng)造，就要有能適應各種環(huán)境的好身體，而好身體也只有通過鍛煉才能得到
            例如，生活在北極的愛斯基摩人，在零下50多度的氣溫下照常生活勞動，他們的日常鍛煉是用冰雪洗臉擦澡，適應寒冷的能力非常強
            因此同學們要加強體育鍛煉，增強身體的耐寒耐熱能力
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
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