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                            為什么蹲久了站起來就會頭暈眼花
            
                        
            
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
            
                        
            
                        【答案】有時我們蹲久了，突然站起來，會感到頭暈眼花，眼前冒金星
            為什么會有這種現(xiàn)象出現(xiàn)呢？
            原來，人在蹲著的時候，兩條腿肌肉緊張，血液較多地流入頭部和腹腔，尤其是頭部前傾時流入的血更多
            而當人們突然站起時，腹腔和頭部的血液由于重力的作用迅速向兩腿流去，供應頭部的血液就會突然減少；同時，頭部就出現(xiàn)了暫時性的腦貧血，使神經細胞的活動受到影響，所以會發(fā)生頭暈的現(xiàn)象
            又由于腦貧血，眼睛視網膜的血液供應也減少了，視神經細胞受到刺激，于是引起暫時性幻視，感到眼前有金星閃耀
            但是在這一剎那間，通過神經系統(tǒng)的調節(jié)，血液又產生重新分配，使腹腔及下肢的小血管適當收縮，減少流向這些部位的血流，于是血壓升高，增加了腦部的血液供應
            因此，腦貧血的現(xiàn)象便可很快消除，頭暈眼花的現(xiàn)象也可隨之消失
            那么，為什么有人頭暈眼花得厲害，有人輕些呢？
            這和每個人的神經系統(tǒng)的反應快慢有關系，也與體育鍛煉有密切關系
            如經過良好訓練的運動員，神經調節(jié)機能比較完善，神經反應快，血液能迅速準確地重新分配
            所以他們蹲久了，起身時頭暈眼花的現(xiàn)象并不嚴重，有的人甚至感覺不到
            什么是呼吸、肺活量和肺通氣量入體一切活動所需要的能量和維持體溫的熱量，都來自體內營養(yǎng)物質的氧化
            氧化過程需要不斷消耗氧，并產生二氧化碳
            人體內這種氣體代謝過程的持續(xù)進行，依賴于人體不斷從外界環(huán)境中攝取氧，并不斷向外界環(huán)境排出二氧化碳
            人體與外界環(huán)境之間的吐故納新以及人體內部所進行的氣體交換的全過程，稱為251呼吸
            肺活量是指人體盡全力吸氣后，再盡全力呼出的氣體總量
            實際上肺活量等于補吸氣、潮氣、補呼氣三者的總和
            肺活量可以表明人體呼吸功能的潛在能力
            肺活量的正常值與性別、年齡、身高、體重、胸圍及有無體育鍛煉等因素相關
            在青少年時期，肺活量隨年齡的增長而增長
            我國成年男子的肺活量約為3500至4000毫升，女子約為2500至3500毫升以上
            40歲上的人，肺活量有逐漸減少的趨勢肺通氣量是指每分鐘呼出或吸入肺內的氣體總量
            肺通氣量等于呼吸深度（即每一次呼出或吸入的氣體量）與呼吸頻率（即每一分鐘內呼吸的次數(shù)）的乘積
            正常人在平和呼吸時，肺通氣量約為9000毫升
            當運動時，身體能量代謝增高，不僅呼吸頻率增加，更重要的是呼吸深度加大，所以肺通氣量顯著增加
            在劇烈運動時，呼吸頻率可增至每分鐘30～40次，呼吸深度可大到2000～3000毫升，肺通氣量可高達70～120升
            在一分鐘內，肺的最大限度的吸入或呼出的氣體量，稱為最大通氣量
            成年男子約為100～110升，女子約為80升
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
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