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                            為什么蹲久了站起來(lái)就會(huì)頭暈眼花
            
                        
            
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
            
                        
            
                        【答案】有時(shí)我們蹲久了，突然站起來(lái)，會(huì)感到頭暈眼花，眼前冒金星
            為什么會(huì)有這種現(xiàn)象出現(xiàn)呢？
            原來(lái)，人在蹲著的時(shí)候，兩條腿肌肉緊張，血液較多地流入頭部和腹腔，尤其是頭部前傾時(shí)流入的血更多
            而當(dāng)人們突然站起時(shí)，腹腔和頭部的血液由于重力的作用迅速向兩腿流去，供應(yīng)頭部的血液就會(huì)突然減少；同時(shí)，頭部就出現(xiàn)了暫時(shí)性的腦貧血，使神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)受到影響，所以會(huì)發(fā)生頭暈的現(xiàn)象
            又由于腦貧血，眼睛視網(wǎng)膜的血液供應(yīng)也減少了，視神經(jīng)細(xì)胞受到刺激，于是引起暫時(shí)性幻視，感到眼前有金星閃耀
            但是在這一剎那間，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，血液又產(chǎn)生重新分配，使腹腔及下肢的小血管適當(dāng)收縮，減少流向這些部位的血流，于是血壓升高，增加了腦部的血液供應(yīng)
            因此，腦貧血的現(xiàn)象便可很快消除，頭暈眼花的現(xiàn)象也可隨之消失
            那么，為什么有人頭暈眼花得厲害，有人輕些呢？
            這和每個(gè)人的神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)快慢有關(guān)系，也與體育鍛煉有密切關(guān)系
            如經(jīng)過(guò)良好訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)能比較完善，神經(jīng)反應(yīng)快，血液能迅速準(zhǔn)確地重新分配
            所以他們蹲久了，起身時(shí)頭暈眼花的現(xiàn)象并不嚴(yán)重，有的人甚至感覺不到
            什么是呼吸、肺活量和肺通氣量入體一切活動(dòng)所需要的能量和維持體溫的熱量，都來(lái)自體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的氧化
            氧化過(guò)程需要不斷消耗氧，并產(chǎn)生二氧化碳
            人體內(nèi)這種氣體代謝過(guò)程的持續(xù)進(jìn)行，依賴于人體不斷從外界環(huán)境中攝取氧，并不斷向外界環(huán)境排出二氧化碳
            人體與外界環(huán)境之間的吐故納新以及人體內(nèi)部所進(jìn)行的氣體交換的全過(guò)程，稱為251呼吸
            肺活量是指人體盡全力吸氣后，再盡全力呼出的氣體總量
            實(shí)際上肺活量等于補(bǔ)吸氣、潮氣、補(bǔ)呼氣三者的總和
            肺活量可以表明人體呼吸功能的潛在能力
            肺活量的正常值與性別、年齡、身高、體重、胸圍及有無(wú)體育鍛煉等因素相關(guān)
            在青少年時(shí)期，肺活量隨年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)
            我國(guó)成年男子的肺活量約為3500至4000毫升，女子約為2500至3500毫升以上
            40歲上的人，肺活量有逐漸減少的趨勢(shì)肺通氣量是指每分鐘呼出或吸入肺內(nèi)的氣體總量
            肺通氣量等于呼吸深度（即每一次呼出或吸入的氣體量）與呼吸頻率（即每一分鐘內(nèi)呼吸的次數(shù)）的乘積
            正常人在平和呼吸時(shí)，肺通氣量約為9000毫升
            當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體能量代謝增高，不僅呼吸頻率增加，更重要的是呼吸深度加大，所以肺通氣量顯著增加
            在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸頻率可增至每分鐘30～40次，呼吸深度可大到2000～3000毫升，肺通氣量可高達(dá)70～120升
            在一分鐘內(nèi)，肺的最大限度的吸入或呼出的氣體量，稱為最大通氣量
            成年男子約為100～110升，女子約為80升
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
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