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                            為什么說有些人“既會刷牙又不會刷牙”
            
                        
            
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
            
                        
            
                        【答案】為了保持口腔衛(wèi)生、保護牙齒和保持牙齒的美觀，人們每天都要刷牙
            然而，有些人雖然天天都刷牙，卻沒有學(xué)會科學(xué)的刷牙方法，因而刷牙的效果并不理想
            對于這些人，可謂“既會刷牙，又不會刷牙”！
            他們刷牙的方法是“拉鋸”式的橫刷法，即沿著牙列的方向，左右來回刷，動作就像拉鋸一樣
            橫刷，既刷不凈牙間縫隙里的食物殘渣，又會損傷牙齦（即牙根和牙槽骨外面的肉）
            這是因為，牙縫是上下方向的，橫刷時，牙刷的毛很難深入其中；而牙齦在牙縫部位又都有突出部分，橫刷時，牙刷必然觸及、磨損這些突出的牙齦，有時還會造成牙齦出血
            久而久之，牙齦會因長期磨損而發(fā)生萎縮
            顯而易見，這種橫刷法效果既差，缺點又多
            所以必須加以改善
            正確的刷牙方法是豎刷法：先刷外面——順著牙縫方向；上牙向下刷，下牙向上刷，一個刷十幾下；次刷里（舌）面，方法與刷外面相同；最后分別刷上下牙列的咬殆面，刷法是將牙刷反復(fù)旋轉(zhuǎn)，并沿牙列走向方向移動著刷
            這種刷法，不但效果好，而且可以保護牙齦
            科學(xué)的刷牙方法固然很重要，但若不能料學(xué)地掌握刷牙的時間、次數(shù)，也不會取得顯著的潔齒效果
            通常每天刷兩次，即早晚各刷一次
            晚上刷牙尤為重要，而且要在睡前刷，這樣可以保證整個睡眠時間的牙齒清潔
            同時，由于晚間時間較充裕，可以用較多時間細(xì)刷一下
            當(dāng)然，刷牙后就不要再吃東西了
            早晨刷牙，最好在早餐后刷，而早餐前漱漱口就可以了
            道理很簡單：161早餐前，牙齒是清潔的（前晚已刷凈），而早餐后牙縫里又填進了食物殘渣，此時刷牙可以保持牙齒清潔，直至午餐之前
            再者，要想刷好牙，還必須選擇較理想的牙刷
            通常選用“保健牙刷”，這種牙刷的特點是：刷毛疏密合理，軟硬適度
            須知那些刷毛很密，刷體很長的“高級”牙刷，并不是理想的牙刷
            此外，根據(jù)牙齒的健康狀況選擇相應(yīng)牙膏，對提高刷牙效果，也有一定的作用
            例如：患牙齦炎、牙周炎的人，選用有消炎殺菌作用的藥物牙膏較為合適；患齲齒的人，用防齲牙膏較合適；牙垢較多，牙齒有銹漬的人，可用防銹牙膏；牙齒對冷熱過敏的人，可用脫敏牙膏等等
            不過，盡管各種性質(zhì)的牙膏都有各自的特點，但它們作用于牙齒的時間不過幾分鐘而已，清水漱洗數(shù)次，就蕩然無存了
            它們“療效”又能有多大呢？
            因此，我們認(rèn)為，沒有必要使用那些價格昂貴的高級牙膏，尤其是經(jīng)濟不很寬裕者
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
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