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                            少年時(shí)期練舉重影響長高嗎
            
                        
            
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
            
                        
            
                        【答案】15歲以后練舉重是可以的，但是一定要講究方法
            我國的體育科學(xué)工作者曾作過調(diào)查研究
            對(duì)初中三年級(jí)的男同學(xué)(15～16歲)作了實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們在練了一年舉重以后，體重、胸圍、肩寬、臂圍、腿圍等生長發(fā)育指標(biāo)都比只從事一般體育活動(dòng)的學(xué)生增長得多，身高的增長也較明顯
            由此可見，只要科學(xué)合理地安排舉重練習(xí)，根據(jù)個(gè)人的身體情況，遵守循序漸進(jìn)的原則，只會(huì)促進(jìn)身體的生長發(fā)育，而不會(huì)影響身高增長
            但是，如果練習(xí)的運(yùn)動(dòng)量過大，則會(huì)促進(jìn)骨骼較早骨化，從而影響骨骼的生長
            所以在少年時(shí)期練舉重，一定要特別注意運(yùn)動(dòng)量的安排
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
                在線工具導(dǎo)航