在线观看日韩在线视频,亚洲 日韩 欧美 另类 国产,日本不卡一区二区三区最新,亚洲欧美一区在线观看

<legend id="afmgz"></legend>
      <sub id="afmgz"></sub>
      

        <ol id="afmgz"><abbr id="afmgz"></abbr></ol>
        1. 

            2. <ol id="afmgz"></ol>
            
    
    


    
    
    
            
        
            
            
            
                
    
            
        
            
            
            


            
            
            
            
                
            
                    
            
                        
                        
            
                            為什么用冷水洗臉能預(yù)防感冒
            
                        
            
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
            
                        
            
                        【答案】在人的一生中，臉部始終裸露在外面，對(duì)經(jīng)常變化的氣溫有很高的適應(yīng)能力
            所以，冷水洗臉人人都可以接受，即使終年堅(jiān)持，也不會(huì)感到特別勉強(qiáng)
            但冷水洗臉究竟有哪些好處，并不是人人都清楚的
            在人的上呼吸道（鼻腔、喉頭等處），經(jīng)常寄生著很多能引起感冒的微生物
            人體抵抗力強(qiáng)，這些微生物就無(wú)空可鉆，因而對(duì)人也沒(méi)有什么危害
            一旦突然受涼，上呼吸道粘膜的血管急劇收縮，伎這些部位的防御能力減弱，再加上全身抵抗力下降，這些平時(shí)潛伏的病原微生物就可乘虛而入，活躍起來(lái)，大肆繁殖，有時(shí)隨血流向全身進(jìn)犯，能引起感冒等一系列的病狀
            經(jīng)常用冷水洗臉，臉部和上呼吸道粘膜的血管在冷水反復(fù)刺激下，訓(xùn)練得更加靈活和準(zhǔn)確，遇到外界氣溫降低就能很好地適應(yīng)，不致因局部供血不足而使抵抗力下降
            這樣病原微生物也就無(wú)能為力，不能興風(fēng)作浪了
            只要堅(jiān)持經(jīng)常用冷水洗臉，能夠減少甚至不患感冒，在冬季還可預(yù)防凍傷
            冷水洗臉要從暖季開(kāi)始，常年堅(jiān)持，不宜任意中斷
            最好是早操后，全身活動(dòng)開(kāi)了，有了溫暖感，再用冷水洗臉
            為了增加刺激強(qiáng)度，每次洗臉時(shí)，先將臉部浸入水內(nèi)（耳不淹沒(méi)），用鼻呼氣，呼氣終了，抬頭吸氣，再入水作呼氣動(dòng)作，如此反復(fù)十幾次，讓呼出來(lái)的氣泡反復(fù)在鼻部周圍翻騰，從而對(duì)臉部起良好的按摩作用，促進(jìn)鼻粘膜的血液循環(huán)
            然后，用濕毛巾在額部、兩腮、頸部、頭頂來(lái)回摩擦
            每擦一處將毛巾濕一次水，直到把臉頭擦紅發(fā)熱為止
            最后再用干毛巾把水跡擦干
            還可用冷水漱喉，讓冷水在喉部滾動(dòng)翻騰數(shù)次后吐出，換用新水再漱；但要避免冷水和牙齒接觸
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
                在線工具導(dǎo)航