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                            為什么用冷水洗臉能預防感冒
            
                        
            
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
            
                        
            
                        【答案】在人的一生中，臉部始終裸露在外面，對經常變化的氣溫有很高的適應能力
            所以，冷水洗臉人人都可以接受，即使終年堅持，也不會感到特別勉強
            但冷水洗臉究竟有哪些好處，并不是人人都清楚的
            在人的上呼吸道（鼻腔、喉頭等處），經常寄生著很多能引起感冒的微生物
            人體抵抗力強，這些微生物就無空可鉆，因而對人也沒有什么危害
            一旦突然受涼，上呼吸道粘膜的血管急劇收縮，伎這些部位的防御能力減弱，再加上全身抵抗力下降，這些平時潛伏的病原微生物就可乘虛而入，活躍起來，大肆繁殖，有時隨血流向全身進犯，能引起感冒等一系列的病狀
            經常用冷水洗臉，臉部和上呼吸道粘膜的血管在冷水反復刺激下，訓練得更加靈活和準確，遇到外界氣溫降低就能很好地適應，不致因局部供血不足而使抵抗力下降
            這樣病原微生物也就無能為力，不能興風作浪了
            只要堅持經常用冷水洗臉，能夠減少甚至不患感冒，在冬季還可預防凍傷
            冷水洗臉要從暖季開始，常年堅持，不宜任意中斷
            最好是早操后，全身活動開了，有了溫暖感，再用冷水洗臉
            為了增加刺激強度，每次洗臉時，先將臉部浸入水內（耳不淹沒），用鼻呼氣，呼氣終了，抬頭吸氣，再入水作呼氣動作，如此反復十幾次，讓呼出來的氣泡反復在鼻部周圍翻騰，從而對臉部起良好的按摩作用，促進鼻粘膜的血液循環(huán)
            然后，用濕毛巾在額部、兩腮、頸部、頭頂來回摩擦
            每擦一處將毛巾濕一次水，直到把臉頭擦紅發(fā)熱為止
            最后再用干毛巾把水跡擦干
            還可用冷水漱喉，讓冷水在喉部滾動翻騰數次后吐出，換用新水再漱；但要避免冷水和牙齒接觸
            
                        
            
                        
                    
            
                
            
            
            
        
            
        
        
        

            
    
    
    
    

            

        
    
            

            
            
        
            
        
        

            
    
            
        
            
            
            
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