螢火蟲(chóng)睡眠是一款專注于解決睡眠問(wèn)題的應(yīng)用軟件，為用戶提供全方位的助眠服務(wù)。無(wú)論你是因?yàn)閴毫?、焦慮還是其他原因?qū)е碌氖?，這款應(yīng)用都能幫助你找到解決之道。

螢火蟲(chóng)睡眠介紹

螢火蟲(chóng)睡眠您的貼心睡眠伴侶！

螢火蟲(chóng)睡眠是一款幫您改善睡眠的軟件，它會(huì)陪伴您度過(guò)夜晚美好的睡眠時(shí)間，培養(yǎng)您的良好睡眠習(xí)慣！可以幫助用戶緩解疲勞、緊張、焦慮、高壓、等多種影響睡眠的不好狀態(tài)，具有非常好效果！而且還能感知并記錄下您的睡眠過(guò)程，為您呈現(xiàn)可視化的睡眠報(bào)告，幫您更了解您的睡眠！

螢火蟲(chóng)睡眠使用說(shuō)明

1、打開(kāi)進(jìn)入該軟件我的頁(yè)面，即可進(jìn)行注冊(cè)

2、進(jìn)入首頁(yè)，查看推薦的音樂(lè)、課程、文章等

3、點(diǎn)擊助眠，選擇白噪音、冥想或冥想課程

4、點(diǎn)擊分析，選擇日分析、周分析或月分析

5、進(jìn)入播放界面，即可進(jìn)行播放設(shè)置

螢火蟲(chóng)睡眠功能

【優(yōu)質(zhì)白噪音】

螢火蟲(chóng)睡眠托專業(yè)錄音團(tuán)隊(duì)認(rèn)真采集了鳥(niǎo)叫、蟬噪、海浪、雨聲、森林、火車、巨輪等幾十種自然之音，配合專業(yè)音樂(lè)錄制，幫助您減壓放松、安神助眠解乏；

【科學(xué)睡眠】

螢火蟲(chóng)睡眠識(shí)別算法經(jīng)過(guò)大量的專業(yè)睡眠實(shí)驗(yàn)室測(cè)試比對(duì)，并且與專業(yè)的心電、腦電睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備進(jìn)行深度睡眠、淺睡眠數(shù)據(jù)對(duì)比。當(dāng)您夜晚入睡困難，螢火蟲(chóng)睡眠提供了經(jīng)過(guò)睡眠實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證的原創(chuàng)睡眠音樂(lè)，通過(guò)與睡眠科學(xué)理論相結(jié)合的原創(chuàng)睡眠音樂(lè)，將您帶入放松、舒緩的狀態(tài)，幫助您快速入睡，擺脫失眠困擾，讓睡眠質(zhì)量變得更優(yōu)質(zhì)。

【呼吸調(diào)節(jié)】

螢火蟲(chóng)睡眠還提供科學(xué)有效的冥想呼吸調(diào)節(jié)課程，用戶可以根據(jù)課程內(nèi)容一起練習(xí)，改善睡眠質(zhì)量。基于呼吸空間的減壓技術(shù)，混合三分鐘呼吸空間+意象想象+情景想象的呼吸練習(xí)?？梢匝杆倨綇?fù)情緒，緩解焦慮，給您非常好的睡眠狀態(tài)！

螢火蟲(chóng)睡眠特色

1.智能鬧鐘，在最淺睡眠的時(shí)候喚醒你；

2.音樂(lè)播放，在舒緩的音樂(lè)中入睡；

3.睡眠報(bào)告評(píng)分，為你呈現(xiàn)可視化的睡眠報(bào)告；

4.睡眠報(bào)告分享，把你的夢(mèng)境圖分享給好友。

螢火蟲(chóng)睡眠說(shuō)明

怎么檢測(cè)我睡眠的？

螢火蟲(chóng)睡眠會(huì)檢測(cè)你睡眠時(shí)的動(dòng)作和聲音，根據(jù)動(dòng)作幅度和聲音大小來(lái)判斷睡眠狀態(tài)；

只需要手機(jī)本身的傳感器，無(wú)需手環(huán)等額外的硬件設(shè)備；

檢測(cè)過(guò)程中請(qǐng)把手機(jī)放在枕頭邊，不能放在床頭柜等硬物上；

怎么幫助我改善睡眠？

當(dāng)你睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì)記錄下你的睡眠過(guò)程，包括深睡眠、淺睡眠和清醒狀態(tài)。

第二天早上，會(huì)在你最淺睡的時(shí)候把你喚醒，讓你了解自己的睡眠情況。

晚上睡不著？

來(lái)自大自然的聲音和優(yōu)美的鋼琴旋律，阻隔了噪音，幫助你快速入睡，擺脫失眠困擾。

當(dāng)你入睡后，螢火蟲(chóng)睡眠會(huì)定時(shí)關(guān)閉音樂(lè)。

可以打開(kāi)飛行模式；

昨晚睡得怎么樣？

螢火蟲(chóng)睡眠會(huì)監(jiān)測(cè)你的睡眠情況，為你呈現(xiàn)可視化的睡眠報(bào)告。

藍(lán)色代表深睡眠，綠色代表淺睡眠，紅色代表清醒；

根據(jù)睡眠情況，自動(dòng)畫(huà)出一幅抽象的夢(mèng)境圖，每天都有驚喜。

早上起不來(lái)？

普通鬧鐘只能在固定時(shí)候響，如果你正處于深度睡眠，就會(huì)感覺(jué)不舒服。

螢火蟲(chóng)睡眠會(huì)根據(jù)你的睡眠情況，在最淺睡眠的時(shí)候喚醒你。這樣醒來(lái)是最自然，最舒服的。